Corporate Breathwork

Herzlich Willkommen auf meiner Website. Dass sie hier sind bedeutet, dass Sie sich bereits mit Corporate Health und den Möglichkeiten beschäftigen, die Gesundheit der Mitarbeitenden am Arbeitsplatz nachhaltig zu unterstützen. Das ist großartig! Denn ein gesundes Arbeitsumfeld trägt nachweislich dazu bei, dass Ihre Mitarbeitenden gemeinsam mit Ihrem Unternehmen aufblühen können.

Corporate Health als Schlüssel für Mitarbeitergesundheit

Auf Ihrer Suche sind Sie bestimmt schon auf eine Reihe von Angeboten gestoßen. Manche können direkt in Ihrem Betrieb umgesetzt werden, andere ermöglichen es, durch eine Mitgliedschaft ein externes Angebot wahrzunehmen.

Aber wie wäre es, wenn es eine Methode gäbe, die Sie und Ihre Mitarbeitenden jederzeit während der Arbeitszeit praktizieren könnten?
Wie wäre es, wenn Sie etwas für Ihre Gesundheit tun und dabei gleichzeitig Ihre Arbeit fokussierter und somit effizienter erledigen könnten?
Wie wäre es, wenn Sie dafür nicht mal Ihren Arbeitsplatz verlassen müssten?
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass das einzige Tool, das Sie hierfür benötigen, Ihr eigener Atem ist?

Corporate Health Programme als wirksame Maßnahme gegen den Erfolgsdruck

Das Bundesministerium für Gesundheit führt psychische Erkrankungen aufgrund von Stress als immer häufigere Ursache für Fehlzeiten am Arbeitsplatz auf.

Unternehmen, die in Corporate Health investieren, profitieren von Mitarbeitenden, die nicht nur gesünder sind, sondern dadurch auch effizienter arbeiten.

Gleichwohl gibt es Situationen und auch Arbeitsbedingungen, die sich ungünstig auf die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden auswirken können.

Insbesondere in Berufen, in denen viel gesprochen oder telefoniert wird, ist das Nervensystem der Mitarbeitenden anhaltend aktiviert. Aber auch Berufe mit hohem Termindruck, viel Kundenkontakt oder bevorstehende Präsentationen können für Anspannung im Nervensystem sorgen. 

Wenn wir angespannt oder gestresst sind, macht sich das auch in unserem Atemmuster bemerkbar. Die Qualität der Atmung hat ganz unmittelbar Einfluss auf das Wohlbefinden und somit auf die Konzentrationsfähigkeit während der Arbeitszeit. 

Nachweislich führt chronischer Stress zu

• verminderter Produktivität
• höheren Fehlerquoten
• mehr Fehlzeiten
• körperlicher Erschöpfung und
• langfristig zu weiteren gesundheitlichen Einschränkungen.

Corporate Health fördern mit Corporate Breathwork

Durch die Verbindung des Hauptatemmuskels (Zwerchfell) mit dem autonomen Nervensystem wirkt Breathwork nachweislich präventiv und lässt sich dazu ganz einfach in den täglichen Arbeitsfluss integrieren. Zum Beispiel zwischen zwei Telefonaten oder bevor Sie eine neue Aufgabe beginnen.

So ermöglicht die Arbeit mit dem Atem, auch im Arbeitsalltag Micro Habits zu entwickeln, die Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen und gleichzeitig die Arbeitseffizienz positiv zu beeinflussen.

Mit gleichermaßen wirkungsvollen wie leicht zu erlernenden Atemtechniken können ihre Mitarbeitenden Stressmomenten daher entgegenwirken, bevor sie sie vollkommen einnehmen. 

Gesunde Mitarbeiter, gesundes Unternehmen

Breathwork am Arbeitsplatz

• baut Stress und Anspannung ab
• aktiviert das parasympathische Nervensystem
• stabilisiert Emotionen
• optimiert die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn
• erhöht die Konzentrationsfähigkeit 
• wirkt sich positiv aufs Immunsystem aus
• stabilisiert durch ein funktionales Atemmuster gleichzeitig die Körpermitte und 
• wirkt Rücken- und Nackenverspannungen entgegen.

Breathwork beeinflusst den Arbeitsfluss positiv, ohne massiv in die Arbeitszeit einzugreifen, da es überall und zu jedem Zeitpunkt praktiziert werden kann.

Was Breathwork darüber hinaus wertvoll für ihr Unternehmen machen kann

Breathwork am Arbeitsplatz ist inklusiv, da es für nahezu jede:n leicht zu erlernen ist. Sie benötigen dauerhaft keinen extra Raum, keine besondere Kleidung oder eine Matte. Sie können Breathwork genau dort praktizieren, wo Sie gehen, stehen oder sitzen.

Breathwork eignet sich jedoch auch, um besonders vulnerable Gruppen innerhalb Ihres Unternehmens zu unterstützen. Dazu zählen Menschen mit Vorerkrankungen und Behinderungen einerseits und auch solche, die über die Arbeit hinaus noch stark eingebunden sind. Es ist erwiesen, dass Menschen, die stark in die Carearbeit eingebunden sind – sei es durch Kinderbetreuung oder die Pflege enger Angehöriger – ein höheres Risiko haben, ein Burnout zu bekommen.
Für diese Mitarbeitenden kann Breathwork eine wertvolle Ressource sein, um leistungsfähig für Ihr Unternehmen zu bleiben.

Mein Angebot ist so individuell, wie Ihre Mitarbeitenden

Die Möglichkeiten, Breathwork in Ihrem Unternehmen einzusetzen sind vielfältig und richten sich nach ihrem ganz individuellen Bedarf. Besonders geeignet sind Workshops zu den Basics des Nervensystems und der Arbeit mit dem Atem. Ebenso einfachen wie alltagstauglichen Übungseinheiten runden den Workshop ab.

Außerdem lernen Ihre Mitarbeiten, wie sie die Atempraxis sinnvoll und nachhaltig in ihren Arbeitsalltag integrieren können. Für einen Arbeitstag mit Fokus und Leichtigkeit.

Ich freue mich über Ihre Anfrage, um gemeinsam mit Ihnen eine Atempraxis zu entwickeln, die zu Ihrem Unternehmen passt.

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Referenzen