ANN-KATHRIN PRINZENBERG
„Ich raste aus!“ – Darüber habe ich neulich in meinem Newsletter gesprochen. Und zwar darüber, dass der Gedanke ans Ausrasten überraschender Weise gar kein Thema war, obwohl es…
Mein Tag begann mit einem fetten Kloß im Hals. Genauer gesagt hat er sich bereits am Vortag den Weg in meinen Hals gebahnt. Allerdings habe ich mich ziemlich…
Selbstfürsorge lernen im Alltag zwischen Beruf und Familie? Wie das auf jeden Fall funktionieren kann und wie du Breathwork dafür nutzen kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Doch…
Vielleicht kennst du das: dein Tag war lang, du bist hundemüde und eigentlich wärst du bereit zu schlafen. Aber die Gedanken kreisen um die Einkaufsliste, den nahenden Abgabetermin,…
Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind. Achtsamkeit entspringt dem Leben ganz natürlich. Sie kann durch Praxis gefestigt werden.…
Ich weiß noch genau, wie ich während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin spätestens um 5:30 aus dem Bett auf die Yogamatte purzelte. Die Matte hatte ich schon am Vorabend…
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