Dein Breathwork Coaching für Entspannung und Selbstfürsorge im Alltag zwischen Schreibtisch, Spielplatz und Wäscheberg

Du jonglierst Beruf und Familie und hast das Gefühl, im Alltag zu kurz zu kommen? Vielleicht bist du sogar gereizt und angespannt während du dich um alles mögliche kümmerst, aber dich selbst dabei aus dem Blick verlierst und auch dein Schlaf könnte besser sein?

Breathwork ist dein simples Tool für mehr Selbstfürsorge zwischen Bürokram und Kinderturnen

Im individuellen Breathwork Coaching lenkst du den Blick von deinen Herausforderungen zurück zum Potential, das deine individuelle Lebenssituation für dich bereithält.

Atmen heißt, zu fühlen, sich mit dem Leben zu verbinden und deine wahre Natur zu erfahren.
Christine Schmid – Autorin von „Atme. Jetzt.“ & Co- Founder von Intesoma® Breathwork

Dein Atem, deine Superkraft: Das bringt dir ein Breathwork Coaching

Du findest Entspannung schon in kleinsten Zeiteinheiten von 2 Minuten zwischendurch
Es schenkt dir Entspannung und Fokus, um dich auf das Wesentliche zu konzentrieren
Du gewinnst wieder mehr Klarheit über deine Bedürfnisse
Du lernst starke Gefühle zu erkennen, bevor sie explodieren und kannst einfach mit ihnen sein
Ds hilft dir, den Blick wieder mehr auf deine Potentiale zu richten statt auf deine Herausforderungen
Du kannst mit Stress besser umgehen
Du kommst wieder in Verbindung – mit dir selbst und mit deinen Liebsten

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Breathwork & Atem Coaching deutschlandweit online via Zoom und live in Bochum

Personal Breathwork

Individuelles Atem Coaching

Individuell und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
Inkl. Atemanalyse
Atem erkunden und Atemmuster optimieren
Entspannung und Selbstfürsorge – simpel und alltagstauglich

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Corporate Breathwork

Breathwork für Firmen

Breathwork als Unterstützung für die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden
Workshops für Teams und Gruppen bis 35 Personen
Simple Atemtechniken für Effizienz und Fokus am Arbeitsplatz

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Breathe
Easy

Gruppen Coaching

Intensiv, Online und in kleiner Gruppe von 4 Teilnehmenden
Angelehnt an die Inhalte des Einzel Coachings
Mini Community via Signal für Austausch und Motivation
Vergünstigter Preis

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Dein Atem Coach –
Selfcare super simpel

Hey, ich bin Ann-Kathrin.

Als Intesoma® Breathwork Coach unterstütze ich dich dabei, mit Breathwork mehr Selbsfürsorge in deinen Alltag zwischen Beruf und Familie zu integrieren.
Ich verstehe die Arbeit mit dem Atem als Tool, dass sich praktisch und lebensnah in deinen Alltag einfügt.
Denn eine gute Selbstfürsorgepraxis passt sich an dein Leben an und nicht umgekehrt!

Mehr über mich

Feedback von Menschen, die mit mir zusammengearbeitet haben

Ich hatte das Glück ein Atemcoaching bei Ann-Kathrin über mehrere Sitzungen zu haben und sehe Atem seitdem mit anderen Augen. Ich habe bei dem Coaching so viel Neues und Überraschendes über das Atmen und natürlich auch über meinen eigenen Atem und meine Atemtechnik gelernt. Ich kann jedem nur empfehlen diese Erfahrung zu machen! Bei Ann-Kathrin erlebt man ein wundervolles Atemcoaching und fühlt sich jederzeit sehr sicher und gut aufgehoben.
Claudia P., Bochum

Was das Besondere an der Trauma sensiblen Atemsession für mich war, ist dass die Gefühle nur leicht hochkamen und nicht diese Schwere haben, wie sie es vielleicht in einer Therapiesitzung hätten. Die Bilder die entstehen sind eher traumhaft. Ich hatte zu Beginn etwas Sorge, dass Emotionen hochkommen von denen ich überwältigt werde. Aber Die Gefühle zeigten sich sanft, in einem geschützten Rahmen, und ich konnte sie so auf körperlicher aber auch auf seelischer Ebene erleben, durchleben, körperlich ausagieren. Es ist ganz verrückt. Danach kam diese Stille in mich. Ich war ganz bei mir, irgendwie geerdet und zentriert.
Anna, Bochum

Es hat mich total inspiriert: der Gedanke, mich zu jeder Zeit über meinen Atem selbst zu regulieren. Achtsam mit meinem Körper verbunden zu sein, denn wenn ich ehrlich bin: genau das kommt oft zu kurz in meinem Leben.
Danke, Ann-Kathrin, für diese wunderbaren Atem-Session. Ich habe mich so wohl gefühlt. So gehalten und so sicher.
Esther P., Lünen

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Mein Newsletter – ATEMPAUSE.

In meinem Newsletter teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Breathwork im Alltag mit dir. Außerdem erfährst du als erste:r von neuen Blogartikeln, Kursen und Programmen rund um Entspannung und Atem. Cool, oder?

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Die Arbeit mit dem Atem schenkt dir die Freiheit, Selbstfürsorge und Entspannung jederzeit in deinem Alltag zu integrieren. Ganz gleich ob auf dem Weg zur Arbeit oder am Spielplatz – dein Atem begleitet dich überall hin.

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